火龙果怎么吃法_火龙果的吃法及营养价值

来源：互联网时间：2023-06-05 01:44:26

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1、火龙果洗净，切成两半。用刀在火龙果中间，像切豆腐一样切，注意不要切到皮。所有笔画完成后，用手握住两端，其余手指从底部慢慢向上推，让火龙果的果肉很容易一个一个突出来，就可以用牙签插入食用，轻松方便。

2、火龙果是一种甜味水果，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含果肉纤维、胡萝卜素、维生素BBBBC等。果仁中还含有丰富的钙、磷、铁、各种酶、白蛋白、纤维和高浓度天然色素花青素(尤其是红肉)，花、茎、芽也像其近亲(库拉索芦荟)一样具有多种功能。

3、火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，容易吸收，适合运动后食用。

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